"Фитбол-гимнастика" - объединение по интересам спортивного направления, открыто в учреждении дошкольного образования в 2023/2024 учебном году для дошкольников 4-6 лет.
Руководитель - Сырыцкая Валентина Михайловна.
Продолжительность занятия до 30 мин.
Структура занятий.
1. Подготовительная (разминочная) часть – 5-8 минут: Упражнения на подготовку организма детей к выполнению упражнений основной части занятия;
2. Основная часть (10-15 минут).
3. Заключительная часть (5-8 минут): Постепенное снижение нагрузки, упражнения на расслабление.
Упражнения.
1. Разминочные:
- спортивные виды ходьбы и бега: с носка, на носках, с высоким подниманием бедер, с захлестыванием голени, семенящий, в различных соединениях;
- базовые шаги аэробики: marsh, step-touch, graipvain, v-step;
2. Основные.
- упражнения на фитболах ( с предметами и без; с различных исходных положений)
- подвижные игры
- игровые сказки
3. Упражнения заключительной части:
- упражнения на растягивания мышц;
- упражнения на расслабление мышц снятие психического напряжения.
В программу занятий входят базовые элементы гимнастики, хореографии, пластики; упражнения на развитие мелкой моторики (“пальчиковые игры”), ОФП; музыкальные упражнения и игры для развития творческих способностей ребенка.
раскрыть » / « свернуть